原料 ：

　　南瓜 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　5  、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　6 、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

　　3、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁切下一块 。蒸南

　　2  、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜洗净去皮 ，蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。西兰花、

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做法：

　　1 、蜂蜜 、橄榄油 。

　　4、